taiju
ふと自分の体重が気になって体重計に乗ってみました。
もう一年近く体重は測ってません。ちなみにリアルタバコを完全にやめてからは半年ほどです。
若干減ったくらいで変わりなし・・・

ずいぶん前に2年ほど禁煙していたことがあって、そのときは禁煙してから3か月くらいの間に体重が5kg増えました。
よく「禁煙すると太る」と聞きますが、私もあてはまったということです。
禁煙中の2年間は多少の上下はあったものの、やめてすぐ増えた体重はそのままでした。

そもそもなぜ禁煙したら太るのか、自分の体重に興味がない私は調べたこともなかったので調べてみました。
科学的根拠のようなものはあるのかな?

ニコチンには食欲減退作用がある説⇒禁煙すると食欲が増える

禁煙すると腸内のバクテリアの種類が増える説⇒食べ物が排泄物として体外へ出る量が減るので体重が増える

味覚や嗅覚が回復する説⇒食事がおいしく感じるので食べる量が増える

新陳代謝が落ちる説⇒ニコチンには代謝を促進する働きがある。代謝が落ちれば同じ量しか食べなくても太る

胃腸の機能が回復する説⇒栄養の吸収力が上がるので体重が増える

口がさびしくなるので何かを食べてしまう説⇒間食が増える

禁煙することでストレスがたまる説⇒暴食してしまう可能性が上がる

なるほど、いろいろな理由が複合してるんですね。そりゃ太るわ。
なぜ今太ってないかを考えると②はよくわからないけどそれ以外はリアルタバコと変わってないからですね。
ニコチンがかなり絡んでいるので、ニコチンを混ぜて吸っている私では参考にならないようです><

なぜか私のまわりの電子タバコユーザーは
「喫煙者でノンニコチンリキッドを使っている」
「喫煙者でニコチンリキッドを使っている」
「非喫煙者でノンニコチンリキッドを使っている」
「元喫煙者でニコチンリキッドを使っている」
このパターンの方しかおらず、
「元喫煙者でノンニコチンリキッドを使っている」方がいない!今気づきました(笑)
電子タバコで禁煙なんて夢物語なのか、それとも禁煙に成功したら電子タバコもすぐにやめてしまうんでしょうか?

今の時点で推測できることは、リアルタバコに含まれるニコチン以外の物質(タールなど)は関係なさそうなので、
「リアルタバコからニコチン入りリキッドに変えても太る可能性はかなり低い」ということかな。
リアルタバコからノンニコチンリキッドに変えたらどうなるかは追って調査してみます。
逆説的に「非喫煙者がニコチン入りリキッドを使うとダイエットできる」も成り立つ気がしますが、
ニコチンは中毒性の極めて高い毒物です。馬鹿な真似はダメ、ゼッタイ!